大人(一般)

大人(一般)の練習メニュー

大人陸上教室

・初心者メニュー
・タイム向上メニュー
・動き改善メニュー
と週ごとに目的を変えて幅広く練習を行います。

参加したいタイミング、内容などで気軽にご参加ください。

練習日は日曜日などを予定していますが、SNSや公式LINEにて告知いたします

練習内容

体操ストレッチ
怪我をしないようにしっかりストレッチをします
体幹補強
ランニングフォームの崩れを防ぐ体幹トレーニング
動き作り
姿勢や身体の動きを丁寧に確認しながら行います
メイン練習
距離やペースを分けて実際に走ります

練習メニューの距離やペースは参加者に合わせて調整を行いますので、初心者から速さを追求する方までどなたでも大歓迎です。距離走、ペース走などそれぞれの走力に合わせてグループ分けしますのでご安心ください。

実績十分のコーチが、ただ走るだけでなくフォームチェックや改善点のアドバイスを行います。ペースメーカーなどは、グループ数が多い場合は、対応できないことがあります。予めご了承ください。

大会前などの調整や追い込みメニューなどは、別途ご相談を受け付けております。
パーソナルもしくは、グループレッスンにてご対応致します。


料金について

料金については、トレーニング代はチケット制となっております。入会時などにチケットを購入していただき、練習前にチケットを購入していただくことで、練習に参加することができます。(価格はすべて税込表記です

一般
年会費 なし
チケット代
3回分 3,000円 (1回/1,000円)
9回分 6,750円 (1回/750円)
18回分 9,000円 (1回/500円)

一般の練習会は、不定期になりますが、事前に公式LINEやSNSなどで告知させていただきますので、ぜひ公式LINEなどをご登録ください。

陸連登録料(LRCで登録を希望する場合)
登録料(年間) 5,000円

小学生のページ

中学生 高校生のページ

パーソナルのページ

PAGE TOP