大人(一般)の練習メニュー
・初心者メニュー
・タイム向上メニュー
・動き改善メニュー
と週ごとに目的を変えて幅広く練習を行います。
参加したいタイミング、内容などで気軽にご参加ください。
練習日は日曜日などを予定していますが、SNSや公式LINEにて告知いたします
練習内容
- 体操ストレッチ
- 怪我をしないようにしっかりストレッチをします
- 体幹補強
- ランニングフォームの崩れを防ぐ体幹トレーニング
- 動き作り
- 姿勢や身体の動きを丁寧に確認しながら行います
- メイン練習
- 距離やペースを分けて実際に走ります
練習メニューの距離やペースは参加者に合わせて調整を行いますので、初心者から速さを追求する方までどなたでも大歓迎です。距離走、ペース走などそれぞれの走力に合わせてグループ分けしますのでご安心ください。
実績十分のコーチが、ただ走るだけでなくフォームチェックや改善点のアドバイスを行います。ペースメーカーなどは、グループ数が多い場合は、対応できないことがあります。予めご了承ください。
大会前などの調整や追い込みメニューなどは、別途ご相談を受け付けております。
パーソナルもしくは、グループレッスンにてご対応致します。
料金について
料金については、トレーニング代はチケット制となっております。入会時などにチケットを購入していただき、練習前にチケットを購入していただくことで、練習に参加することができます。（価格はすべて税込表記です）
一般
| 年会費 | なし |
チケット代
| 3回分 | 3,000円 (1回/1,000円) |
| 9回分 | 6,750円 (1回/750円) |
| 18回分 | 9,000円 (1回/500円) |
一般の練習会は、不定期になりますが、事前に公式LINEやSNSなどで告知させていただきますので、ぜひ公式LINEなどをご登録ください。
陸連登録料(LRCで登録を希望する場合)
| 登録料(年間) | 5,000円 |
